Преимущества тренировок йогой для детей:
Кроме очевидных плюсов – развития ловкости, гибкости, силового баланса существуют еще такие аспекты, как формирование выносливости, концентрации, стойкости и психического баланса.
Занятия йогой дают детям:
- Умение управлять своим телом,
- развитие координации,
- укрепление мышечного корсета,
- улучшение осанки,
- профилактика сколиоза и плоскостопия,
- развитие гибкости,
- растяжка.
А ТАКЖЕ:
- Умение общаться и лично и в группе.
- Умение слушать себя и слушать окружающих.
- Для активных и гиперактивных детей - умение управлять своим телом и своей энергией и расслабляться, когда устает, перед сном.
- Для тихих и пассивных детей - умение проявлять инициативу, не бояться проявить свои эмоции, быть решительными.
- У детей формируется позитивное отношение к миру.
Занятия йогой могут быть полезны для чрезмерно энергичных детей, которым трудно усидеть на месте и сосредоточиться на одном деле. Регулярные занятия йогой помогут ребенку сосредотачиваться и концентрировать свое внимание на выполняемом деле. Сначала ребенок может воспринимать занятия с осторожностью и даже с неохотой, однако с появлением опыта и неожиданных для ребенка успехов интерес к занятиям только возрастает.
Укрепление и развитие подвижности суставов и позвоночника позволит вашему ребенку гармонично развиваться физически. Умение сосредотачиваться здесь и сейчас поможет вашему ребенку стать эффективнее и успешнее в его повседневных делах. Умение расслабляться поможет преодолеть нервное напряжение и физическую боль, тем самым укрепит силу воли вашего ребенка.
Йога для детей - это прекрасный способ гармонического развития ребенка.
