ТАЙ-БО
Секция Тай‑бо — это групповая программа, которая сочетает удары из тхэквондо, каратэ и бокса с элементами аэробики.
В чем польза для детей:
- получение навыков самообороны;
- повышение уверенности в своих силах;
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- профилактика атеросклероза и сердечных заболеваний;
- развитие тела (повышение выносливости, гибкости, силы, реакции);
- улучшение координации и баланса;
- сжигание от 700 до 900 калорий (решается проблемы детского ожирения);
- приведение всех мышечных групп в тонус, т.к. во время тренировки обеспечивается равномерная нагрузка;
- повышение гибкости;
- эмоциональная разгрузка;
- профилактика гиподинамии;
- улучшение осанки;
- профилактика заболеваний позвоночного столба, включая остеохондроз;
- уверенность и твердость походки;
- развитие устойчивости к стрессам.
