Главная \ Услуги \ Стретчинг

Стретчинг

full_RRMjRAyt

Стретчинг (от англ. Stretching – растягивание) – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки, данная гимнастика может использоваться для придания телу красивой формы!

Стретчинг можно использовать как в качестве отдельного направления и как дополнение к основному спортивному комплексу фитнеса или аэробики.  Стретчинг - это чередование напряжения и расслабления мышц, что поможет быстро снять напряжение и восстановить силы.

Польза стретчинга для женщин

Растяжка обладает рядом полезных свойств: помогают развить гибкость, стать стройнее и пластичнее. А также улучшается осанка, циркуляция лимфы и крови. Польза стретчинга для женщин заключается в тонизации мышц и замедлении процессов старения. Комплекс упражнений действуют на мышцы расслабляюще, помогая справляться с напряжением. Можно ходить на стретчинг, чтобы подготовить тело к силовым тренировкам и, наоборот, расслабиться после силовой тренировки.

 

Новости
12 Августа 2017, 21:26

Открыт набор в группы!

25 Июля 2017, 23:03

Занятия ведут: тренер Мастер Спорта по спортивной акробатике и режиссер театральных искусств.

15 Июля 2017, 00:00

Приглашаем вас на йогу. Филиал на Малахова, 62. Занятия уже идут. Присоединяйтесь!

15 Июля 2017, 00:00

Приглашаем на аэробику и бодифлекс!

Отзывы клиентов
Мария
«Отличный и современный фитнес клуб. Начала ходить на табату, через две недели результат на лицо. Очень довольна. Буду продолжать посещать.»
Мария
Татьяна
«Хороший фитнес-клуб! Мне очень понравился, находится недалеко от дома, а красивый интерьер радует глаз. Ну и самое главное - это отличное обслуживание!»
Татьяна
Ольга
«Сходила в первый раз в Альбион-фитнес. Понравился сам центр, очень уютный, приветливый персонал, есть хорошие тренеры. Самое главное - рядом с домом. Доступные цены на абонементы.»
Ольга
Наталья
Очень нравится йога в Альбион-фитнес! Тренер понятно все объясняет и показывает. Рекомендую!
Наталья
Наши контакты
ул. Ускова, 15, 3 эт.
ул. Малахова, 62, 2 эт.
Единая справочная: