Главная \ Услуги \ Табата

Табата

Табата2

Система Табата была названа в честь ее создателя доктора Изуми Табата. В основе данной программы лежит принцип интервальных тренировок, когда периоды максимальной активности 4 МИНУТЫ чередуются с отдыхом. Благодаря специфике ее выполнения, организм за за 4 минуты успевает получить максимальную нагрузку, которую можно сравнить с сорока пяти минутной аэробной или кардио тренировкой. При этом происходит максимально быстрое сжигание жировых отложений, укрепляется сердечная мышца, усиливается выносливость и формируется мышечный рельеф.

«Табата» способна ускорять метаболизм как ни одна другая тренировка. По сравнению с базовым, его скорость повышается практически в пять раз, причем такой результат сохраняется в течение двух суток после занятия. Это значит, что жиры продолжают расщепляться даже тогда, когда тело находится в состоянии покоя. Кроме того подобные тренировки активируют кровообращение, избавляют от излишков жидкости и застоя лимфы, что способствует исчезновению целлюлита. Все это позволяет с успехом использовать систему Табата для похудения и улучшения физической формы. Продолжительность занятия 40 минут.

Новости
30 Сентября 2017, 19:11

Записывайтесь в новые группы. Стартуем в октябре!

30 Сентября 2017, 18:56

Приглашаем будущих мам на йогу. Комплекс упражнений йоги, разработанный для беременных, подготовит тело к родам

26 Сентября 2017, 21:51

Занятия начинаются в октябре! Информация у администратора.

26 Сентября 2017, 21:48

 Приходите на энергичные эффективные тренировки! Вторник и четверг в 18-00 на Ускова 15

25 Июля 2017, 23:03

Занятия ведут: тренер Мастер Спорта по спортивной акробатике и режиссер театральных искусств.

Отзывы клиентов
Мария
«Отличный и современный фитнес клуб. Начала ходить на табату, через две недели результат на лицо. Очень довольна. Буду продолжать посещать.»
Мария
Татьяна
«Хороший фитнес-клуб! Мне очень понравился, находится недалеко от дома, а красивый интерьер радует глаз. Ну и самое главное - это отличное обслуживание!»
Татьяна
Ольга
«Сходила в первый раз в Альбион-фитнес. Понравился сам центр, очень уютный, приветливый персонал, есть хорошие тренеры. Самое главное - рядом с домом. Доступные цены на абонементы.»
Ольга
Наталья
Очень нравится йога в Альбион-фитнес! Тренер понятно все объясняет и показывает. Рекомендую!
Наталья
Наши контакты
ул. Ускова, 15, 3 эт.
ул. Малахова, 62, 2 эт.
Единая справочная: