Главная \ Услуги \ Аэробика

Аэробика

n_zumba

Аэробика — это выполнение танцевальных, общеразвивающих упражнений, объединенных в продолжительный комплекс, который способствует развитие мышц, снижению веса, стимуляции работ дыхательной и сердечнососудистой систем.
Это урок, направленный на укрепление глубоких мышц живота и спины.

В программу также входит проработка мышц рук, ног, ягодиц. Тренировка направлена на эффективное сжигание подкожного жира, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие координации, ловкости, выносливости мышц. Занятия могут проходить на степ-платформах, фитболах. Есть занятия танцевальной и силовой аэробики.

Аэробика заставляет вас худеть прямо на тренировке. Поначалу, в первые минуты занятий, организм использует в качестве топлива углеводы - сахар крови и углеводные запасы в печени. Примерно через двадцать-тридцать минут углеводов перестает хватать, и он берется за другой источник - подкожный жир и висцеральный (пролегающий между органами).

Аэробика способствует обновлению организма и его функциональному совершенствованию. Регулярно занимаясь, вы откажетесь от врачей, создадите рациональный режим дня, укрепите и сохраните свое здоровье.

 

Новости
12 Августа 2017, 21:26

Открыт набор в группы!

25 Июля 2017, 23:03

Занятия ведут: тренер Мастер Спорта по спортивной акробатике и режиссер театральных искусств.

15 Июля 2017, 00:00

Приглашаем вас на йогу. Филиал на Малахова, 62. Занятия уже идут. Присоединяйтесь!

15 Июля 2017, 00:00

Приглашаем на аэробику и бодифлекс!

Отзывы клиентов
Мария
«Отличный и современный фитнес клуб. Начала ходить на табату, через две недели результат на лицо. Очень довольна. Буду продолжать посещать.»
Мария
Татьяна
«Хороший фитнес-клуб! Мне очень понравился, находится недалеко от дома, а красивый интерьер радует глаз. Ну и самое главное - это отличное обслуживание!»
Татьяна
Ольга
«Сходила в первый раз в Альбион-фитнес. Понравился сам центр, очень уютный, приветливый персонал, есть хорошие тренеры. Самое главное - рядом с домом. Доступные цены на абонементы.»
Ольга
Наталья
Очень нравится йога в Альбион-фитнес! Тренер понятно все объясняет и показывает. Рекомендую!
Наталья
Наши контакты
ул. Ускова, 15, 3 эт.
ул. Малахова, 62, 2 эт.
Единая справочная: